Dostali ste sa už niekedy do vysoko stresovej situácie, po ktorej ste následne ochoreli? Predstavte si potom, ako môže na fyzické zdravie vplývať dlhodobý stres. Prepojenie medzi našim duševným a fyzickým zdravím je čoraz diskutovanejšou témou. Nazýva sa psychosomatika a jej prítomnosť v našich životoch je už dnes dokázaná aj vedeckými výskumami. Poďte sa spoločne s nami pozrieť, ako môže psychosomatika ovplyvňovať naše životy a ako ju korigovať tak, aby sme boli zdraví nielen mentálne, ale aj fyzicky.
Podstata psychosomatiky
Keď chceme poznať doslovný preklad tohto slova, musíme navštíviť staroveké Grécko. Práve tam totiž vzniklo. Slovo psyché znamená duša a slovo soma zase telo. Ide teda o spojenie duše a tela. Psychosomatika ako taká sa zaoberá skúmaním tohto prepojenia. Donedávna lekári odmietali tvrdenie, že príčinou našich fyzických ťažkostí môže byť náš mentálny stav. Keď si však uvedomíme, že každý z nás prežíva nejaké emócie, ktoré sú spracovávané v našom organizme, nie je vôbec nelogické, že by mohli ovplyvniť aj naše fyzické zdravie. Vzťah medzi telom a dušou, teda psychosomatika, sa začala skúmať v 19. storočí a prvýkrát toto slovo vyslovil nemecký psychiater Heinroth. Zatiaľ čo klasické lekárske vedy sa snažia prísť na fyzickú príčiny vzniku choroby, psychosomatika skúma človeka komplexne a snaží sa porozumieť nielen jeho telu, ale aj jeho emocionálnemu prežívaniu.
Môže dlhodobý stres a negatívne emócie za naše zlé fyzické zdravie?
Stretli ste sa už niekedy s tým, že by sa vás lekár pri vyšetrovaní vášho zdravotného stavu opýtal na vaše duševné rozpoloženie? Takéto otázky kladú lekári len veľmi zriedka, pričom aj to by malo byť súčasťou vyšetrenia. Je totiž vedecky dokázané, že negatívne emócie a dlhodobý stres vedú ku rôznym fyzickým prejavom, medzi ktoré patrí najčastejšie nespavosť alebo naopak únava, triaška, zvýšená teplota, bolesti hlavy, nechuť do jedla alebo prejedanie, bolesti krčnej chrbtice a podobne. Všetky tieto prejavy sú iba začiatok a môžu narásť do oveľa väčších zdravotných problémov. Psychosomatike bežne lekári nevenujú príliš veľkú pozornosť, aj keď v posledných rokoch zaznamenávame snahy zmeniť to. Ak sa chcete aj vy dozvedieť viac o psychosomatike, neváhajte navštíviť webovú stránku https://silverdium.sk/.